Ofte kan følelser opleves som ubestemmelige, diffuse, svære at forklare og få hånd om. De opleves forskelligt fra menneske til menneske, og kan også føles ens, selvom de betyder noget forskelligt. Gennem et arbejde med at fornemme og forstå hvordan forskellige kropsfornemmelser føles hos eleven, samt hvordan de er forbundet til forskellige følelser, kan vi tilbyde eleven et sprog for, hvordan vedkommende har det.

Her giver det mening at starte mere alment, og tale ind i, hvordan forskellige følelser opleves hos dig. Dernæst kan man gribe fat i de følelser der oftest er til stede, og være mere nysgerrig på, hvornår og hvordan de kommer til udtryk, samt hvilken effekt følelsen har på den måde eleven agerer i de enkelte situationer. 

Fremgangsmåde 

Gennemgå følelserne en ad gangen og tegn streger til, hvor i kroppen følelsen opleves som en fysisk reaktion.